Al hacer un movimiento nuevo realízalo con control y consciencia, sé gentil y respeta tus límites, está perfecto si los primero días vas más lento y haces menos repeticiones. Te recomiendo evitar ciertos ejercicios si es que sientes un dolor agudo o mareos. Éstas rutinas NO son aptas para personas con lesiones o cirugías recientes en el área, tampoco están pensadas para embarazadas. Atte: María José Luna🌙
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“La vida de tus sueños se construye día a día”
Dedica unos minutos todos los días para cuidar de ti, fortalecer tu cuerpo y cultivar salud. Tu versión del futuro lo agradecerá…
